オーダーメイドまくらが合わないと寝違える｜理由と後悔しない選び方

オーダーメイドまくらは睡眠の質が上がると言われているため、購入を検討している方もいらっしゃるでしょう。しかし、オーダーメイドまくらでも合わない場合があり、その結果寝違えてしまう可能性があります。せっかくオーダーメイドまくらを購入するなら、自分にピッタリの枕を作れるサービスを選ぶのがおすすめです。

当記事では、オーダーメイドまくらが合わない原因や、後悔しないオーダーメイドまくらの購入方法を解説します。自分にピッタリなオーダーメイドまくらがほしい方は、ぜひ最後までご覧ください。

オーダーメイドまくらが合わないと寝違える

せっかくオーダーメイドまくらを作っても、ご自身に合っていないと寝違えの原因となることがあります。本章では、寝違えの基本情報や、寝違えた際簡単にできる対処法を解説します。寝違えで困っている方はぜひご覧ください。

寝違えとは

寝違えとは、突然首が痛くなり、首を一定の方向にしか動かせなくなる状態のことです。一般的には起床時に起こることが多いですが、ソファーでのお昼寝やデスクでの仮眠後など、様々な場合に起こり得ます。

寝違えの原因は、筋肉の肉離れ・筋肉の挫傷・頚椎捻挫の一種・椎間関節の急性炎症など様々なものが挙げられます。しかし、寝違えは運動とは無関係な就寝中に起こることがほとんど。

中でも寝違えの最も一般的な原因は、椎間孔（背骨から横に伸びる神経が通る穴）が狭くなり、神経根が圧迫されることだと考えられています。低い枕を使い、就寝中に後屈位（腰を後ろにそらす動き）になると、寝違えが発生する可能性が高くなると言われています。そのため、枕が低すぎる場合は、自分に合う高さの枕に変えてみましょう。

簡単にできる対処法

寝違えた場合は、医師が処方する「炎症を抑える成分が含まれる湿布」を使用したり、鎮痛消炎薬や筋弛緩剤を飲んだりすると効果的です。さらに、緩やかなストレッチも有効ですが、痛みを我慢してストレッチするのは逆効果なのでご注意ください。

ただし、寝違えは症状に応じて慎重に治療する必要があるため、まずは整形外科医を受診することをおすすめします。とはいえ、すぐに医療機関を受診できない方もいらっしゃるでしょう。そこで、寝違えた場合に簡単にできる対処法を2つ紹介します。

• 首を温める
• 首を安定させる

それでは、寝違えた際に簡単にできる対処法を見ていきます。

温める

寝違えた際は、首を温めるのが効果的です。なぜなら、首を温めることで筋肉の緊張が和らぎ、血流が促進され、痛みやこりが緩和される効果があるためです。

首を温める方法は、ホッカイロを該当箇所に当てる・お湯で湿らせたタオルをビニール袋に入れたものを首に当てる方法があります。

安定させる

寝違えて首に痛みが生じている場合は、無理に首を動かさずになるべく安定させましょう。寝違えた場合は、首の筋肉や関節に負担をかけないよう休息させ、炎症や痛みを軽減させるのが効果的です。無理に首を動かしてしまうと、さらに痛みが増す可能性があるため、安静にすることをおすすめします。

首を安定させるためには、仕事を休んだり、横になったりと、なるべく負担をかけないようにしましょう。また、就寝時は首を包む枕を使うことが効果的です。

オーダーメイドまくらなのになぜ合わない？

自分にピッタリなはずのオーダーメイドまくら。しかし、実際に使ってみると合わないと感じるのはなぜでしょうか。実は、オーダーメイドまくらが合わないことには、明確な理由が存在します。

• 枕の高さが身体に合わない
• 敷物と相性が良くない

オーダーメイドまくらを作る際は、上記2点に注意しましょう。それではオーダーメイドまくらが合わない理由を詳しく解説します。

理由その1：枕の高さが身体に合わない

オーダーメイド枕であっても、ご自身に適切な高さではないことがあります。枕の高さが合っていないと、寝違えなどの不調が起こるため、オーダーメイド枕の調節が必要です。

枕の適切な高さは、寝ているときに首と背骨が一直線になるような高さと言われています。枕が高すぎると首が前に倒れ、低すぎると後ろに引かれ、寝違えの原因となります。以下に記載している枕の高さの目安をご覧ください。

上記の高さはあくまでも一例ですが、人によって適切な枕の高さは異なります。オーダーメイド枕であっても、高さが合っていないと感じた方は、素材の出し入れで高さを調整してみてください。

理由その2：敷物と相性が良くない

オーダーメイド枕が合わないのは、寝具との相性が悪い可能性があるからです。硬い寝具を想定して作られたオーダーメイド枕を柔らかい寝具で使用すると、本来の高さよりも低くなります。

また、マットレス自体がへたっていると、身体が前かがみのような姿勢になり、適切な姿勢を保つことができません。この場合、オーダーメイド枕を作ったとしても、マットレスを変えなければ快眠することは難しいでしょう。

このように、マットレスとの相性が合わないと、せっかくオーダーメイド枕を作っても快適な睡眠ができません。そのため、オーダーメイド枕を作る際は、現在利用中のマットレスの状態に合わせることが重要です。

オーダーメイドまくらが合わないと判断する方法

オーダーメイド枕が合っているかを判断する方法は下記の4つがあります。

• 起床時に枕が頭からズレている
• 手を枕の下に敷いている
• 起床時に首の痛みや肩のこりを感じる
• 長時間寝たにもかかわらず、疲れが取れていない

起床時に枕が頭からズレている場合、枕の高さが合っていないため、適切な姿勢を維持できずに起こります。

手を枕の下に敷いて寝ているのは、枕が低すぎて手で高さを補おうとしているためです。または、頭の形状に枕がフィットしておらず、位置を直そうとしていることも考えられます。

起床時に首の痛みや肩のこりを感じるのは、枕が首や頭を適切に支えられていないためです。その結果、首や肩の筋肉が過度に緊張し、痛みやこりを引き起こします。

しっかり寝ても疲れが取れていないのは、適切な寝相で睡眠できておらず、身体を休められていないためです。また、いびきをかく場合も睡眠の質が低く、疲れが取れにくいと言われています。

上記4つのうち、どれか1つでも当てはまる場合、オーダーメイド枕が合っていない可能性があります。そのため、現在利用中の枕が適切かどうかを確認しましょう。

オーダーメイドまくらで後悔しない選び方

オーダーメイドまくらの選び方のポイントさえ押さえておけば、ご自身に合った枕が手に入ります。そのため、後悔しないオーダーメイドまくらの選び方を必ず確認しておきましょう。

オーダーメイドまくらで後悔しない選び方は以下のとおりです。

• 計測の精度が高い
• オンラインでできる
• 調整してもらえる

オーダーメイドまくらで後悔しない選び方を詳しく見ていきます。

計測の精度が高い

オーダーメイド枕を作る際は、計測の精度が高い枕を購入するのがおすすめです。オーダーメイド枕は通常、店舗で店員に計測してもらうイメージが強いかもしれません。しかし、人の手による計測には波があったり、実際の睡眠環境では枕が合わなかったりすることがあります。

計測の精度が高いオーダーメイド枕であれば、実際の睡眠環境でも快眠できる可能性が格段に上がります。最近では、AIで頭の形状や体型を1ミリ単位で計測できるサービスもあり、多くの方から人気を集めています。

オンラインでできる

計測からメンテナンスまで、オンライン上で完結するオーダーメイド枕がおすすめです。一般的なオーダーメイド枕は店舗に足を運ぶ必要がありますが、店舗に行くこと自体に手間がかかる・自宅の近くに店舗がないなどのデメリットがあります。

オンラインで完結するオーダーメイド枕は、自宅で計測をし、自宅に枕が届くため、店舗に行くデメリットがありません。

調整してもらえる

「せっかくオーダーメイド枕を購入したのに合わなかった」という後悔をしないためにおすすめなのが、購入後も調整してもらえるサービス。オーダーメイド枕には様々なサービスが存在しますが、購入者が満足するまで、何度も調整してくれるサービスもあります。例えば、調整の要望がある方に対し、追加で素材の郵送や交換をしてくれるなどです。

精度が高い方法で計測したとしても、実際に睡眠をしないと最適な枕かどうかは分かりません。そのため、購入後も一緒に最適な枕を作ってくれるサービスが安心です。

オーダーメイドまくらは「寝室でつくるまくら」がおすすめ【自社商品のPR】

オーダーメイドまくらで後悔しないためには、計測の精度が高い・オンラインで計測できる・調整してもらえることが大切であると解説しました。上記の特徴すべて満たしているのが、「寝室でつくるまくら」です。

寝室でつくるまくらは、AIが1ミリ単位で高さを調整し、素材をカスタマイズしてくれるため、ご自身にピッタリなオーダーメイド枕が完成します。もちろん、計測からアフターサポートまでオンライン上で完結します。

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