moriuchi.y430@gmail.com
メンタル心理カウンセラーとして、快眠できる寝具の選び方や、日々のパフォーマンスを上げる睡眠に関して発信。自身のブログでも執筆活動中。
生命保険会社や医療機器メーカーでの営業経験を経て、2021年にメンタル心理カウンセラーの資格を取得。2023年にはGallup認定ストレングスコーチを取得し、パフォーマンスを最大化させるセッションを行う。
執筆記事
低反発枕がおすすめ！失敗しない選び方と正しい使い方を紹介
低反発枕は頭や首をしっかり包み込み、フィット感を感じやすい枕です。睡眠の質に悩んでいる方は低反発枕が合っているかもしれません。当記事では、低反発枕の選び方や正しい使い方を解説しているため、ぜひ参考にしてください。
枕の捨て方は3つ！ゴミとして処分するには自治体のルールをまず確認
枕には、寿命や汚れなどでいつか必ず捨てるタイミングが訪れます。ほとんどの枕は燃えるゴミでの処分が可能ですが、実は素材や自治体によって処分方法が異なることをご存じでしょうか。本記事では、気になる枕の「捨て方」について詳しく紹介していきます。
枕のサイズと特徴を解説！快眠できる大きさが見つかる選び方のポイント
寝る時に使う枕を、ただなんとなく選んでいる人はきっと少なくはないでしょう。実は、枕にはそれぞれにとって「適切なサイズ」が存在します。性別や体格によって合う枕は異なるので、ぜひしっかりと理解して枕を選び、快適な眠りを手に入れてください。
枕の理想的な高さがわからない？寝姿勢ごとのポイントを詳しく紹介
この記事では、枕の理想的な高さや寝姿勢ごとのポイントを解説しています。枕を選ぶのに時間がかかる方向けに、おすすめの対処法やおすすめの枕の種類も紹介しているので、ぜひご覧ください。
首が痛いのは枕のせい？症状の原因と簡単にできる対処法を徹底解説
起床時に首が痛いと感じるのは、枕が原因となっている可能性があります。枕で首が痛いと感じる方は、枕の買い替えがおすすめです。当記事では、首が痛い方向けのチェックリストや、枕の選び方を解説しています。枕で首が痛いと感じる方はぜひご覧ください。
枕なしで寝る影響は？自律神経と快眠の関係について詳しく解説
枕なしで寝たほうが快適な睡眠ができる方もいるかもしれませんが、枕なしで寝ると自律神経が乱れるなどのデメリットもあります。本記事では、枕と自律神経の関係や、枕なしで寝るメリット・デメリットを解説しています。
枕が原因で頭痛になる？合わない時の対策方法と選び方のポイント
本記事では、頭痛を和らげる枕の選び方を解説しています。枕が合っていない場合の対処法も紹介しているため、頭痛に悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
睡眠の質を上げる5つの方法！深い眠りにつくための生活習慣を詳しく解説
睡眠の質を上げる方法を解説します。深い眠りにつくためには、生活習慣が重要だった？適切な枕などを使って、質を上げましょう。
ストレートネックには枕がおすすめ！高さやサイズの選び方を詳しく解説
ストレートネックを改善するためには、自分に適した適した枕の利用がおすすめです。当記事では、ストレートネックに適した枕の選び方や、セルフチェックする方法を解説します。ストレートネックで悩んでいる方はぜひご覧ください。
横向き寝には専用枕がおすすめ！正しい選び方と使い方を徹底解説
横向き寝をする方には専用の枕がおすすめです。当記事では、横向き枕の正しい選び方と使い方、横向き枕の人気ブランドを徹底解説しています。横向き寝する際の枕を検討している方は、ぜひご覧ください。
低めの枕の注意点！快眠するための選び方やポイントを詳しく解説
枕の高さの好みは人それぞれ違いますが、低めが好きな方もいらっしゃると思います。この記事では低めの枕を選ぶメリット・デメリットや選び方を紹介しています。
いびきと枕の関係！睡眠中の原因や抑えるための対策法を詳しく解説
「家族のいびきがうるさくて寝れない」「いびきがうるさい」と言われる。いびきの原因はいくつかありますが、枕の可能性もあります。いびきを改善する枕の特徴について確認していきましょう。
オーダーメイドまくらの効果！快適な睡眠で得られるメリット
オーダーメイドまくらの効果は、肩こりや頭痛が改善し、快適な睡眠を得られることです。しかし、選び方によって得られる効果は変わります。当記事では、オーダーメイドまくらの効果を得られるポイントを紹介してるので、ぜひご覧ください。
オーダーメイドまくらのおすすめ素材！選び方の基本を詳しく解説
オーダーメイドまくらは素材選びが非常に重要です。素材によって寝心地に大きな影響を与えるため、素材の特徴を事前に知ることが必要不可欠。当サイトでは、素材選びのポイントやおすすめの素材を紹介しています。
オーダーメイドまくらで睡眠の質は良くなる？効果と選び方のポイント
オーダーメイドまくらを利用することで、睡眠の質は良くなると言われています。当記事では、まくらと睡眠の関係、オーダーメイドまくらを選ぶ際のポイントを解説しています。オーダーメイドまくらを検討中の方はぜひご覧ください。
オーダーメイドまくらのメリット・デメリット！効果や選び方を紹介
オーダーメイドまくらを使うと肩こりや首の痛みが解消されるメリットがあります。しかし、オーダーメイドまくらにはデメリットも存在します。オーダーメイド枕を購入前に確認しておけば、ご自身に合うまくらを見つけられるため、ぜひご覧ください。
オーダーメイドまくらの選び方！後悔しないためのポイントを紹介
後悔しないオーダーメイドまくらの選び方とポイントを4つ紹介します。記事では、おすすめのオーダーメイドまくらとも紹介しています。ご自身に合ったまくらで快適な睡眠をしたい方は、ぜひご覧ください。
オーダーメイドまくらで寝起きを改善！快眠のための生活習慣
寝起きを改善するためには、オーダーメイドまくらで睡眠環境を整えるだけでなく、規則正しい生活習慣を送ることが重要です。当記事では、寝起きを改善するオーダーメイドまくらの特徴や、正しい生活習慣を解説します。
オーダーメイドまくらが合わないと寝違える｜理由と後悔しない選び方
オーダーメイドまくらが合わないと寝違えの原因になることがあります。当記事では、失敗しないオーダーメイドまくらの選び方を徹底解説しています。ご自身にピッタリな枕を購入したい方はぜひご覧ください。
オーダーメイドまくらの作り方！完成までの流れと注意点を解説
オーダーメイドまくらの作り方は非常にシンプル。しかし、店舗で注文する際は注意点もあります。現在はオンラインで注文可能なオーダーメイドまくらも存在し、手軽かつ精度の高い計測ができるためおすすめです。