【最新11選】椎間板ヘルニアの方におすすめのマットレスを厳選紹介
村上 将教
- エマ・マットレス 50%OFF 〜6/14迄
- IWONUマットレス 10%OFF ~6/15迄 (先着50名)
間板ヘルニアの症状にお悩みの方々は、どのようなマットレスを選べばいいのでしょうか。マットレスがたくさんあって選ぶのが難しく、どのように選べばいいか分かりませんよね。
今回、この記事では、
- 椎間板ヘルニアの症状に悩む方々がマットレスを選ぶポイント
- 椎間板ヘルニアの方々におすすめのマットレス
について知ることができます。
睡眠健康指導士として、睡眠のサポートや体に合った寝具の選び方に関して情報発信。これまで執筆した記事は50本以上で、寝具やマットレスの機能的な側面だけでなく、自身で購入して体験したレビューや、購入者の口コミなどをまとめています。
椎間板ヘルニアの症状に悩む方々がマットレスを選ぶポイント
椎間板ヘルニアの方々がマットレスを選ぶうえで大事なポイントは、下記の2点です。
- 寝返りのサポートがしっかりしているものを選ぶ
- 理想的な寝姿勢を保つことが出来るものを選ぶ
椎間板ヘルニアの方々は、坐骨神経痛の症状に悩まされているケースが多くあります。筋力の衰えであったり、加齢の問題も考慮した上で、寝返りをしっかりサポートできるマットレスの購入がおすすめです。
ヘルニア対策でよくある間違い
そこで、柔らかいマットレスを購入した方がマットレスが身体を優しく包み込んでくれるから、腰の負担が軽減されると考えがちです。
しかし、そうではなく大事なのは下からしっかり押し上げてくれる硬めのマットレスを選ぶことです。
柔らかいマットレスを選択してしまうことで、腰あたりはマットレスに沈み込んでしまうので大きな負担となり、寝返りもうちにくくなります。
無理に寝返りをうとうとするため腰痛を逆に悪化させてしまうかもしれません。
ヘルニアには理想的な寝姿勢がポイント
また、おすすめのマットレスは、仰向けに寝ている時に横から見て背骨はS字カーブになる理想的な姿勢を維持できるマットレスです。
理想を維持することができるから、腰の負担を最小限に留めることができます。また、寝返りもうちやすいと感じるでしょう。
自然、かつ綺麗なS字カーブを維持するためには、体圧分散がしっかり出来る硬めのマットレスがおすすめです。
そこで、次の章では、椎間板ヘルニアの方々におすすめできる硬めのマットレスを、価格帯でわけて紹介します。
価格～4万円の椎間板ヘルニアにおすすめのマットレス
まず最初は、お手頃な価格～4万円の椎間板ヘルニアにおすすめのマットレスを紹介します。
【無印良品】高密度ポケットコイルマットレス
椎間板ヘルニアの方々におすすめのマットレスは、無印良品 高密度ポケットコイルマットレスです。
硬さ
特徴
- チドリ配列（交互配列）のマットレス
- 座った時や就寝時にへたりにくい
- 表面の生地の肌触りがよく
仕様
| 価格 | 15,065円〜 |
|---|---|
| タイプ | ポケットコイル |
| 表面素材 | |
| 幅(シングル) | 97cm |
| 奥行き | 195cm |
| 厚さ | 19cm |
| お試し期間 | - |
| 保証 | - |
| サイズ | シングル、ダブル |
サイズ一覧
| サイズ | シングル | ダブル |
|---|---|---|
| 価格 | 15,065円 | 20,121円 |
| 横幅 | 97cm | 140cm |
購入ページ
Amazonで見る椎間板ヘルニアに効果的な理由
無印良品の高密度ポケットコイルマットレスは、たくさんのコイルで安定した寝姿勢を維持します。
コイル数を増やすことで体圧を分散することができ、背骨であったり腰などに対しての負担を極力おさえることが可能、椎間板ヘルニアの方々にとっての理想的マットレスです。
【LOWYA】ポケットコイルマットレス薄型
次の椎間板ヘルニアの方々におすすめのマットレスは、【LOWYA】ポケットコイルマットレス薄型です。
硬さ
特徴
- 薄めのポケットコイルマットレス
- 軽量なので女性でも設定が楽
仕様
| 価格 | 14,990円〜 |
|---|---|
| タイプ | ポケットコイル |
| 表面素材 | |
| 幅(シングル) | 97cm |
| 奥行き | 195cm |
| 厚さ | 10cm |
| お試し期間 | - |
| 保証 | - |
| サイズ | シングル |
サイズ一覧
| サイズ | シングル |
|---|---|
| 価格 | 14,990円 |
| 横幅 | 97cm |
購入ページ
公式サイトで見る椎間板ヘルニアに効果的な理由
身体にフィットするポケットコイルだからこそ、体圧分散に優れ、理想的な寝姿勢を維持することができます。これほどまでにリーズナブル価格なのに、まるでホテルのベッドで寝ているような心地を実現することができ、椎間板ヘルニアへの効果が期待できます。
【ニトリ】ポケットコイルマットレス(R03 厚さ20cm
次の椎間板ヘルニアの方々におすすめのマットレスは、ニトリ ポケットコイルマットレス(R03 厚さ20cm)です。
硬さ
特徴
- 厚みが20cm
- 頭部と後部の入れ替えができる
仕様
| 価格 | 8,990円〜 |
|---|---|
| タイプ | ポケットコイル |
| 表面素材 | |
| 幅(シングル) | 80cm |
| 奥行き | 196cm |
| 厚さ | 19cm |
| お試し期間 | - |
| 保証 | - |
| サイズ | スモールシングル、シングル、セミダブル、ダブル、クイーン |
サイズ一覧
| サイズ | スモールシングル | シングル | セミダブル | ダブル | クイーン |
|---|---|---|---|---|---|
| 価格 | 8,990円 | 9,986円 | 12,900円 | 14,900円 | 19,896円 |
| 横幅 | 80cm | 97cm | 120cm | 140cm | 159cm |
| 重量 | -2kg |
購入ページ
公式サイトで見る椎間板ヘルニアに効果的な理由
ニトリ ポケットコイルマットレス(R03 厚さ20cm)は、点で支えるポケットコイルが体にフィットすることで、体圧分散の効果で腰への負担を軽減します。
とてもコストパフォーマンスの高い商品で、価格が安く、誰でもお求めやすいのも特徴的です。
【Motton Japan】モットンマットレス
次の椎間板ヘルニアの方々におすすめのマットレスは、Motton Japanモットンマットレスです。
硬さ
特徴
- 体重ごとに合わせた硬さのマットレスが選べる
- 90日間の返品保証あり
- 防ダニや抗菌作用で清潔感をキープ
モットンマットレスはMotton Japanが開発するマットレスで、もとプロ野球選手の山本昌選手も愛用しているマットレスです。返品期間が90日あるので安心して購入でき、価格が6万円以内で購入できるお手頃な価格。さらに、体重に応じた硬さが選べる点もメリットです。
仕様
| 価格 | 39,800円〜 |
|---|---|
| タイプ | 高反発ウレタン |
| 表面素材 | |
| 幅(シングル) | 97cm |
| 奥行き | 195cm |
| 厚さ | 8cm |
| お試し期間 | 90日 |
| 保証 | - |
| サイズ | シングル、セミダブル、ダブル |
サイズ一覧
| サイズ | シングル | セミダブル | ダブル |
|---|---|---|---|
| 価格 | 39,800円 | 49,800円 | 59,800円 |
| 横幅 | 97cm | 120cm | 140cm |
| 重量 | 7.5kg | 9kg | 10.7kg |
詳細記事
購入ページ
公式サイトで見る椎間板ヘルニアに効果的な理由
モットンマットレスは、日本人の体型にマッチした理想的マットレスです。
自然な寝返りをサポートする反発力と体圧分散に優れたマットレスで、体重ごと合わせた硬さのマットレスを選ぶことができます。
モットンマットレスの硬さの特徴
ソフト(140N)/レギュラー(170N)/ハード(280N)の硬さが提供されています。
ソフト(140N) は、45kg以下の方におすすめです。レギュラー(170N) は46kg～80㎏の方、ハード(280N)は81㎏以上の方々におすすめしています。
モットーでは、常にもっともっと進化し続けるマットレスを作り続けています。
価格: 4〜10万円の椎間板ヘルニアにおすすめのマットレス
次は、価格: 4〜10万円の椎間板ヘルニアの方々におすすめのマットレスを紹介します。
【Morght】NELLマットレス
4〜10万円の椎間板ヘルニアの方々におすすめのマットレスは、NELL マットレスです。
硬さ
特徴
- 高級マットレスの2倍のコイルが生む高い体圧分散性
- 背中部分を硬めに、それ以外の部分を柔らかめにした「センターハード構造」
- 120日間の無料お試し期間、返品送料も無料
高級マットレスの約2倍である1,734個のコイルを採用しており体圧分散に優れた構造。また、腰部分が硬めになっているため寝返りを打ちやすいのが特徴です。
また、NELLのマットレスは120日間の無料体験期間で、返品・返金を返品時の送料も含めて完全無料で対応。3ヶ月間しっかり使って自分に合っているか確認し、もし合わなかった場合でもリスクがない点はとても安心ですね。
マットレスは長く使うものなので、日本企業ならではの安心できるカスタマーサポートも購入の決め手になるポイントです。
仕様
| 価格 | 75,000円〜 |
|---|---|
| タイプ | ポケットコイル |
| 表面素材 | ポリエステル綿 |
| 幅(シングル) | 95cm |
| 奥行き | 195cm |
| 厚さ | 21cm |
| お試し期間 | 120日 |
| 保証 | 10年 |
| サイズ | シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キング |
サイズ一覧
| サイズ | シングル | セミダブル | ダブル | クイーン | キング |
|---|---|---|---|---|---|
| 価格 | 75,000円 | 90,000円 | 105,000円 | 130,000円 | 150,000円 |
| 横幅 | 95cm | 120cm | 140cm | 160cm | 190cm |
| 重量 | 19.1kg | 23.38kg | 27kg | 34kg | 39.7kg |
詳細記事
購入ページ
公式サイトで見る椎間板ヘルニアに効果的な理由
NELLマットレスでは、腰痛や肩こりの原因となる身体の負担をできるだけ軽減させることが可能です。
腰部分の弾力を強化、簡単に寝返りをうてるようにすることによって、起きる時の身体の違和感を最小限に抑える事ができます。
NELL マットレスでは、高級マットレスの2倍のコイルを利用することで細かい体圧分散を実現しており、椎間板ヘルニアに効果が期待できます。
【ブレインスリープ】ブレインスリープマットレス
次の椎間板ヘルニアの方々におすすめのマットレスは、ブレインスリープマットレスです。
硬さ
特徴
- 三次元構造体がつくる究極のリラックス姿勢
- 深部体温をコントロールする超通気性
- 100%再生素材でエコ&洗えてクリーン
ブレインスリープマットレスでは、脚を上げることで全身の血液循環を高め、むくみや疲れの解消効果を促し、5グラデーション構造によって中央から肩に向かって段階的に反発力を高めることで 肩が内側に入り、呼吸しやすい状態を作ります。
独自の三次元構造体「グリーンファイバー（特殊素材）」を採用し 圧倒的な通気性で熱がこもらず、100%再生素材でエコ且つお家で洗えて1年中きれいに使用可能。
仕様
| 価格 | 88,000円〜 |
|---|---|
| タイプ | 高反発ファイバー |
| 表面素材 | ポリエステル100% |
| 幅(シングル) | 100cm |
| 奥行き | 196cm |
| 厚さ | 5cm |
| お試し期間 | - |
| 保証 | 1年 |
| サイズ | シングル、セミダブル、ダブル、クイーン |
サイズ一覧
| サイズ | シングル | セミダブル | ダブル | クイーン |
|---|---|---|---|---|
| 価格 | 88,000円 | 99,000円 | 99,000円 | 131,997円 |
| 横幅 | 100cm | 120cm | 140cm | 160cm |
詳細記事
購入ページ
公式サイトで見る椎間板ヘルニアに効果的な理由
ブレインスリープのマットレスには、フロートテクノロジーがふんだんにもり込まれています。例えば宇宙飛行士は、宇宙空間で身体を預けることで、自然と肩が内側に入りこんで、脚が上がった体勢になることができます。
これが身体にとって最も負担の少ない姿勢だからです。
フロートテクノロジーでは、この姿勢を再現。オリジナルの三次元構造体によって、浮遊するかのような反発と、「脚」・「腰」・「肩」にマッチした最適な硬さを形成、重力から解放された究極のリラックス姿勢へと促すことができます。
【無印良品】超高密度ポケットコイルマットレス
次の椎間板ヘルニアの方々におすすめのマットレスは、無印良品の超高密度ポケットコイルマットレスです。
硬さ
特徴
- 日本で培われた技術で、日本の職人が作りました
- コイル数を大幅に増量し、寝心地を追求したマットレスです
- コイル数を増やすことで、極めて小さな点で支えるため、それぞれのコイルがより体に沿いやすく、バランスよく体を支え、安定した寝心地を保つことができるようになりました
- カバーリング仕様なので、カバーを取り外してご家庭で洗えます
仕様
| 価格 | 64,900円〜 |
|---|---|
| タイプ | ポケットコイル |
| 表面素材 | ポリエステル６５％・綿３５％ |
| 幅(シングル) | 80cm |
| 奥行き | 195cm |
| 厚さ | 19cm |
| お試し期間 | - |
| 保証 | - |
| サイズ | スモールシングル、シングル、セミダブル、ダブル、クイーン |
サイズ一覧
| サイズ | スモールシングル | シングル | セミダブル | ダブル | クイーン |
|---|---|---|---|---|---|
| 価格 | 64,900円 | 72,900円 | 89,900円 | 104,900円 | 119,900円 |
| 横幅 | 80cm | 97cm | 120cm | 140cm | 160cm |
| 重量 | 19kg | 24kg | 27kg | 31kg | 38kg |
購入ページ
公式サイトで見る椎間板ヘルニアに効果的な理由
超高密度ポケットコイルマットレスはコイル数を大幅に増やすことで、より快適な寝心地を追求したマットレスです
コイル数を増やすことにより極々小さな点で支えることができるため、それぞれのコイルがより身体に沿いやすく、バランス良く身体を支えることができ、安定した寝心地をキープできるようになりました。
10〜20万円の椎間板ヘルニアにおすすめのマットレス
次は、10〜20万円の価格帯の椎間板ヘルニアの方々におすすめのマットレスです。
【Serta】ポケットコイルマットレス
次の椎間板ヘルニアの方々におすすめのマットレスは、Sertaポケットコイルです。
硬さ
特徴
- 端部分を強化したポケットコイル並行配列
仕様
| 価格 | 69,900円〜 |
|---|---|
| タイプ | ポケットコイル |
| 表面素材 | ポケットコイル |
| 幅(シングル) | 97cm |
| 奥行き | 196cm |
| 厚さ | 24.5cm |
| お試し期間 | 14日 |
| 保証 | - |
| サイズ | シングル、セミダブル、ダブル、シングル |
サイズ一覧
| サイズ | シングル | セミダブル | ダブル | シングル |
|---|---|---|---|---|
| 価格 | 69,900円 | 79,900円 | 89,900円 | 99,900円 |
| 横幅 | 97cm | 122cm | 139cm | 150cm |
| 重量 | 24kg | 30kg | 34kg | 37kg |
購入ページ
公式サイトで見る椎間板ヘルニアに効果的な理由
Sertaポケットコイルマットレスでは、しっかりと身体を支え、腰掛けることが多いマットレスの両サイド側を補強、耐久性を追求しています。
Sertaポスチャーノーマルは、椎間板ヘルニアの方々、また、ベッドをソファーの代わりにしている、硬いところで寝るのが好き、ほどよい硬さが好き、寝相が悪い方……という方々におすすめです。
【日本ベッド】シルキーポケット
次の椎間板ヘルニアの方々におすすめのマットレスは、日本ベッドのシルキーポケットマットレスです。
硬さ
特徴
- シルクのようなしっとりした感触
仕様
| 価格 | 170,500円〜 |
|---|---|
| タイプ | ポケットコイル |
| 表面素材 | |
| 幅(シングル) | 90cm |
| 奥行き | 195cm |
| 厚さ | 25cm |
| お試し期間 | - |
| 保証 | - |
| サイズ | スモールシングル、シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キング |
サイズ一覧
| サイズ | スモールシングル | シングル | セミダブル | ダブル | クイーン | キング |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 価格 | 170,500円 | 170,500円 | 192,500円 | 214,500円 | 236,500円 | 258,500円 |
| 横幅 | 90cm | 98cm | 120cm | 140cm | 160cm | 180cm |
| 重量 | 23kg | 25kg | 31kg | 36kg | 41kg | 44kg |
購入ページ
Amazonで見る椎間板ヘルニアに効果的な理由
日本ベッドのシルキーポケットマットレスは、ひとつひとつのスプリングが独立しているポケットコイルを､従来型ポケットコイルマットレスのおおよそ2倍である1200 個（シングルサイズ）組み込んである超高密度を実現したメカニズムです。
「超高密度構造」は日本ベッドだけがお届けできる世界ではじめてのテクノロジーです。シルキーな感触で身体を支え、快適な寝心地を実現しました。
【ニトリ】シングルマットレス(NスリープL4-TR VH)
次の椎間板ヘルニアの方々におすすめのマットレスは、ニトリ シングルマットレス(NスリープL4-TR VH)です。
硬さ
特徴
- 線形コイルを1層マットレスの3倍利用
- ニトリの中で最高級のマットレス
- 優れた体圧分散
ニトリのNスリープは線形のコイルを通常の1層マットレスの3倍使用しています。体圧分散に優れたポケットコイルマットレスは、ニトリの中で最高級のマットレスの1つです。
仕様
| 価格 | 59,900円〜 |
|---|---|
| タイプ | ポケットコイル |
| 表面素材 | |
| 幅(シングル) | 97cm |
| 奥行き | 197cm |
| 厚さ | 27cm |
| お試し期間 | - |
| 保証 | 10年 |
| サイズ | シングル、セミダブル、ダブル |
サイズ一覧
| サイズ | シングル | セミダブル | ダブル |
|---|---|---|---|
| 価格 | 59,900円 | 69,890円 | 79,900円 |
| 横幅 | 97cm | 120cm | 140cm |
購入ページ
楽天で見る椎間板ヘルニアに効果的な理由
3層コイルメカニズムによって耐久性＆体圧分散性に優れ、寝返りもうちやすいNスリープシリーズ最高レベルのマットレスです。
価格: 20万円〜の椎間板ヘルニアにおすすめのマットレス
次は、価格: 20万円〜の椎間板ヘルニアの方々におすすめのマットレスです。
【TEMPUR】クラウドエリート25 マットレス
価格: 20万円〜の価格帯の椎間板ヘルニアの方々におすすめのマットレスは、TEMPURクラウドエリート25 マットレスです。
硬さ
特徴
- 厚みを持たせたテンピュール®ES層とサポート層がより包み込まれる感触
- クイックリフレッシュカバーは取り外して洗濯可
100night-trial
引用: https://jp.tempur.com/100-night-mattress-trial.html
返品する際は手数料として一律22,000円かかる点に注意が必要です。
仕様
| 価格 | 230,000円〜 |
|---|---|
| タイプ | 低反発ウレタン |
| 表面素材 | ポリエステル99%・ポリウレタン1% |
| 幅(シングル) | 97cm |
| 奥行き | 195cm |
| 厚さ | 25cm |
| お試し期間 | 100日 |
| 保証 | 10年 |
| サイズ | シングル、セミダブル、ダブル、クイーン |
サイズ一覧
| サイズ | シングル | セミダブル | ダブル | クイーン |
|---|---|---|---|---|
| 価格 | 230,000円 | 270,000円 | 320,000円 | 370,000円 |
| 横幅 | 97cm | 120cm | 140cm | 160cm |
| 重量 | 24.4kg | 30.4kg | 140kg | 40.2kg |
購入ページ
Amazonで見る椎間板ヘルニアに効果的な理由
TEMPURクラウドエリート25マットレスは、高耐久性ベースを2層にわけ、よりサポート力のある寝心地を実現しています。
スリープテクノロジーがもたらすまるで無重力状態にいるような心地よさを実現、身体全体をサポートします。
まとめ
今回は椎間板ヘルニアに悩む方々のため、マットレスの選び方、おすすめのマットレスを紹介しました。
椎間板ヘルニアに悩む方々が、マットレスを選ぶ上で大事なのは、下記の2点です。
- 寝返りのサポートがしっかりしているものを選ぶ
- 理想的な寝姿勢を保つことが出来るものを選ぶ
安い価格帯でも、技術力の高い理想的なマットレスはありますので、まずはしっかりリサーチすることからはじめてみましょう。
今回紹介したマットレスよりも多くのマットレスを比較・検討したい方は、こちらの記事も併せてご確認ください。
